Frutas secas e castanhas de um sabor diferente aos intervalos entre as refeições recorrendo a uvas e bananas-passas, damascos e ameixas-secas. Nozes, amêndoas, castanhas-de-caju e amendoins são ricos em proteínas, minerais e antioxidantes, além de combaterem o colesterol. Consuma apenas uma porção – equivalente a meia xícara de chá – por dia.
Fonte: http://www.amaissaude.com.br/saude-e-lazer/
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